WS1: Rückenschule
Ein Kurs für alle, die Rückenschmerzen haben und alle, die Sie vermeiden wollen. Vermittelt wird rückengerechtes Verhalten im Alltag, anhand von theoretischen und praktischen Übungen
• WS2: Wirbelsäulengymnastik
Vertiefung der Kenntnisse aus dem Rückenschulkurs 1. Rückengerechte Übungen aus dem Kraftbereich sind kombiniert mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Übungen wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus.